炒薏米的功效與作用及食用方法

薏米是人類生活必不可少的食用性養生品。今天，小編就來和大家談談炒薏米應該如何食用，食用了又有何好處。

炒薏米的功效與作用

（01）清熱解暑，去濕氣，消除水腫

（02）美容養顏，去角質，滋養皮膚，淡化皺紋

（03）防止脱髮，保持頭髮柔順光亮

（04）健脾養胃，利於腸胃吸收

炒薏米的食用方法

（01）挑揀並清洗好薏米

（02）待薏米表面的水乾一些時，直接放入鐵鍋，不加油，文火慢炒

（03）炒至表面金黃，散發香味即可。取出，晾涼了，存放入密閉容器內

（04）需要的時候取出一部分煮粥，泡水均可

特別提示

孕婦，脾胃極度虛寒者慎用