寶寶多吃哪些食物有利於長高？

寶寶從出生開始，基本上父母都會希望自己的孩子能夠長得稍微高一點，尤其是各個階段的營養都會及時補充，總是害怕自己的孩子輸在起跑線上，其實在日常生活中有一些食物還真的是有利於寶寶長高個。

操作方法

（01）菜花，就是我們平時經常看到的那種菜花，也叫做花菜，不論是白色的還是綠色的，營養價值都非常的不錯，尤其是所含有的這種胡蘿蔔素，相對來説比較高，另外還含有一定的蛋白質，小孩子如果想長高就一定要多吃這種菜。

（02）豌豆，豌豆也可以説是平時比較常吃的一種蔬菜，這種蔬菜含有銅跟鉻兩種微量元素，相對來説多一些，而這兩種元素恰恰能夠促進我們寶寶的造血功能，從而有助於寶寶骨骼以及大腦的發育，當然也就有助於寶寶長高。

（03）南瓜，南瓜可以説是一種營養，相對來説比較全面的蔬菜，含有豐富的維生素，蛋白質以及氨基酸等等，另外還含有了我們身體所需要的一些微量元素，所以想要長高補充孩子身體的營養，就一定要適當的多吃一點南瓜。

（04）茼蒿，經常給孩子吃一點這種蔬菜能夠很好的消食開胃，有利於增強寶寶食慾，從而讓孩子能夠多吃飯，當然也就能夠充分地攝取各種的營養成分，對於寶寶健康成長也是非常有幫助的，而且這種蔬菜裏面含有的粗纖維比較豐富，能夠有助於腸胃的蠕動，從而促進寶寶排便。

（05）扁豆，扁豆雖然是屬於一種蔬菜，但是它的營養成分可以相媲美各種肉類，因此家長應該適當的多給寶寶吃一點這種扁豆，這樣才能夠很好的補充寶寶所需要的一些營養成分，尤其是維生素的含量相當的豐富。

（06）西紅柿，西紅柿主要是含有了豐富的番茄紅素，另外也含有一定的維生素，而這些成分能夠很好的提高寶寶的免疫力和抵抗力，從而減少寶寶生病的可能性，當然也有利於寶寶強壯以及營養成分的補充。

（07）胡蘿蔔，別看胡蘿蔔價格非常的便宜，但其實營養價值相對來説還真的是蠻高的，尤其它所含有的胡蘿蔔素，能夠很好的促進我們的腸胃吸收，而且還能夠提供我們身體的營養，尤其寶寶適當的多吃一點胡蘿蔔，對於寶寶長高個也是很有幫助的。

（08）菠菜，菠菜非常的便宜，但是菠菜所含有的鐵跟鈣元素真的是相當的豐富，所以小孩子在長身體的時候就應該適當的多吃一點菠菜，這樣才能夠很好的補充孩子骨骼裏面的鈣質，從而讓骨骼健康的發育。