多喝魚湯,可以補充人體需要的DHA,讓人變得更加聰明。而且吃魚肉不會長胖,是減肥一族最佳的選擇。那麼,魚湯怎麼做好喝呢?一起來看看魚湯的家常做法。
工具/材料
魚、海鮮菇、嫩豆腐、姜、花生油、料酒、鹽
操作方法
把要做魚湯的食材準備好,魚適量、海鮮菇適量、嫩豆腐適量。
魚清洗乾淨,切小塊,加入適量的料酒,醃製一會。
海鮮菇去掉蒂,清洗乾淨 ,瀝乾水分,備用。
嫩豆腐用流動的水沖洗一下,然後切成小塊。
老薑去掉姜皮,切成薑絲,備用。
熱鍋下油,放入薑絲煸香,然後把魚倒入鍋中,中小火煎一下魚的兩面。
然後加入適量的涼開水,再把豆腐加入鍋中。豆腐一定要煮透煮熟,沒煮熟的豆腐,吃了很容易拉肚子,所以豆腐煮的時間要長一些。
把魚和豆腐燉開後,再加入海鮮菇,加入適量的鹽調味,加入海鮮菇大概煮5分鐘左右,即可出鍋,享受美味的魚湯了。