新生媽媽喝鯽魚豆腐湯是最好的了,有利於開奶,每餐都喝魚湯,這樣就不怕斷奶了。鯽魚豆腐湯很鮮,即使不吃魚肉,也要把魚湯都喝完,營養價值都在魚湯裏面了。下面一起看看鯽魚燉豆腐的做法。
工具/材料
鯽魚、嫩豆腐、葱、姜、花生油、鹽、料酒
操作方法
買了5條新鮮的鯽魚,四塊嫩豆腐,兩根葱。
鯽魚刮掉魚鱗,清洗乾淨魚肚子裏面的髒東西。
加入少許料酒,均勻塗抹在魚身上,這樣可以去魚腥味。
準備一些薑絲,葱切成葱末。
嫩豆腐切成小塊,備用。
鍋裏放入少許油,先把鯽魚放下去,小火煎到兩面變硬。
先煎後燉,這樣魚肉就不會爛掉。
然後加入兩碗清水,再把豆腐一起倒在湯裏面,加入少許鹽。
大火燉開後,轉中小火燉,燉好的魚湯是奶白色的,非常好喝,有空的朋友可以多燉魚湯喝,補補大腦。