納豆怎麼吃。納豆怎麼做。

操作方法

（01）納豆一般買來是半成品。稍加處理就可以吃了。1. 將納豆解凍放入納豆醬油、芥末、橄欖油;       2. 用筷子充分地攪和均勻,直到攪出稠稠的粘絲;3. 最後可以撒上一些葱末、紫菜末、芝麻等,拌勻即可。小貼士1.納豆最好現拌現吃,沒有打開的包裝要放冰箱冷凍保存;2.不敢吃又想利用納豆減肥的人,只要閉眼不看到納豆的絲一般也吃的下去;3.把納豆放在熱乎乎的米飯上面吃,就是日本傳統的納豆拌飯;       4.納豆從冰凍櫃取出自然解凍就可以吃了,注意不要將納豆處理得過熱,以免納豆菌死滅,失去其             應有的營養價值;       5.如果吃的同時加入一些比如辣椒、咖喱等,可使瘦身效果倍增。