去健身房運動應該怎麼穿？

操作方法

（01）冬季在健身房運動時，可以考慮在厚薄適宜的前提下，多穿幾件衣服，不要穿太緊的衣服，然後隨着運動發熱，可以逐漸減掉一些衣服，同時，大部分健身房冬季都是會開空調暖風的，所以沒必要穿的太厚。

（02）夏季的話，上身可以選擇一件透氣性好的運動T恤，最好選擇速乾的，這樣便於排汗，女生的話，建議一定要穿運動內衣保護自己的胸部。女生穿彈力的緊身褲或寬鬆的長褲都是不錯的選擇，男士選擇運動短褲或者長褲都不錯。

（03）去健身房運動一定要穿輕便的運動鞋，因為健身房的地面通常比較光滑，如果穿普通的鞋子就會比較滑，會影響你的運動。