健身房一般有哪些器材？

需要想要去健身房鍛鍊的新手都不太瞭解健身房到底有哪些器材，下面就來看看健身房的場景器材。

操作方法

（01）跑步機跑步機是健身房器材的標配，基本上每家健身房都會有，跑步機運動可以讓你整個身體都在動，而且使用方法又非常簡單，只要按開始按鈕，調整速度和等級，選擇模式，即可開始運動，無需任何指導。

（02）橢圓機橢圓機對下肢關節的衝擊較小，是比較適合新手和體重較大練習者的一類有氧器械，橢圓機也是健身房裏非常普及的一類有氧訓練器械。

（03）固定自行車固定自行車一般是坐姿開始訓練的，練習者在訓練時身體有支撐，不用承擔過多的自身體重，對膝關節的衝擊較橢圓機來説還要小一些，也是很多健身房會配置的一種器材。

（04）划船機划船機是一項需要調用全身肌肉參與的有氧運動，練習時，你的下肢，腰背上背，手臂都需要發力，需要全身的協調配合，大部分的健身房也會有這個器材。

（05）槓鈴槓鈴由於價格並不貴，所以健身房一般都會配備比較多數量。標準槓鈴由橫槓、槓鈴片和卡箍三部分組成，還有特殊的比如屈軸槓鈴，環型槓鈴等，就不是很常見了。

（06）俯卧撐架俯卧撐架練習，對發達胸大肌羣效果顯着。通常是用鐵管制作的，可供健身者徒手和腰部負重做俯卧撐使用。價格通常比較低廉，大部分健身房都會配備，屬於小星期才。