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怎麼瘦小腿?

欄目: 減肥 / 發佈於: / 人氣:1.05W

愛美的女生都希望有一雙纖長的小腿,不僅美麗會加分還顯高。可是小腿並不那麼好瘦。今天小編搜尋了一些方法,讓我們一起來試試吧。

怎麼瘦小腿?

操作方法

(01)首先要少吃零食,飲食儘量清淡,少油少鹽。經常吃重口味的食物,小腿會更容易浮腫噢。

怎麼瘦小腿? 第2張

(02)在運動後一定要放鬆小腿肌肉,拉伸15分鐘左右,再反覆敲打小腿肌肉至鬆軟。

怎麼瘦小腿? 第3張

(03)睡覺前打一桶熱水,將小腿放入桶中20分鐘左右,擦乾水分後,再從下往上按摩小腿,促進血液循環。

怎麼瘦小腿? 第4張

(04)走路注意走姿,少用小腿發力,挺胸抬頭吸氣,收緊腹部,用腹部力量帶動雙腿。長此下去,不僅小腿會瘦,腰也會瘦噢。

Tags:瘦小