尿酸高吃哪些食物

尿酸高的朋友們一定要嚴格控制好飲食，有一些食物是能夠降低尿酸的水平的，尿酸高吃哪些食物，那麼就跟小編一起來看一下相關的內容介紹。

操作方法

（01）空心菜，空心菜中含有非常的粗纖維以及木脂素，能夠起到潤腸通便的效果，再加上空心菜也是屬於鹼性的食物，能夠有效降低尿酸的濃度。痛風以及高尿酸血癥的朋友們可以適當的吃一些空心菜，能夠起到治療性的作用。

（02）尿酸高到了後期會影響到人體腎臟的功能，所以患者朋友們需要多吃黑芝麻，黑芝麻還是具有強腎的效果，同時還能夠促進人體尿酸的排泄，有效地保護人體的腎臟功能。

（03）尿酸高的朋友們可以吃茄子，茄子是能夠保護人體的血管還能夠調節血脂，有效的降低尿酸的水平尤其是在夏季可以適當的吃一點茄子，能夠起到抗氧化的效果。

（04）芹菜，芹菜是具有非常強的利尿作用，大家可以吃涼拌芹菜，將芹菜洗乾淨，切斷，然後再加入調料即可食用。芹菜可以為人體補充營養，也能夠降低血壓以及尿酸的水平。

（05）大白菜，大白菜是能夠促進尿酸的溶解，還能夠促進尿酸的排泄，有效的預防人出現尿酸性結石。

（06）尿酸高的朋友們可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔是屬於鹼性的食物，中和尿酸，胡蘿蔔的吃法也比較多，可以喝胡蘿蔔汁，也可以涼拌胡蘿蔔，也可以將胡蘿蔔煮湯喝。大家可以根據個人的實際情況選擇。

（07）香蕉，香蕉中所含有的鉀元素非常高，能夠促進尿酸的排泄，同時還能夠為人體補充營養，一次性不要吃香蕉太多，一天可以吃兩根就可以了。

（08）尿酸高的朋友們可以吃葡萄，葡萄中是含有非常多的微量元素的，另外葡萄也是屬於鹼性的食物，能夠中和尿酸，在一定程度上是能夠降低尿酸的水平的。