五紅湯的簡單做法

很多女性朋友常常有臉色暗沉發黃的困擾，但是去醫院檢查血液中的各項指標又一切正常，中醫認為，這是氣血不足的表現，女人只有氣血充足，皮膚才能白裏透紅，惹人喜愛；因此，補氣血對女性來説是很重要的，而飲食補氣血是最簡單易行的方法。在此教您做一道補氣生血的“五紅湯”！

操作方法

（01）鍋中放入15g黃芪，加入三碗水燒開煮20分鐘（如果不喜歡中藥，可以煮完後把黃芪撈出來，留下水就可以了，如果實在是接受不了中藥的氣味，也可以不加黃芪）

方法/步驟2

（01）20分鐘後加入紅豆和花生（將浸泡過紅豆和花生的水一併倒入鍋中），繼續煮30分鐘

方法/步驟3

（01）30分鐘後加入紅棗和枸杞同時加入三碗水，再煮30分鐘

方法/步驟4

（01）30分鐘後最後加入紅糖，繼續煮10分鐘，等10分鐘後，湯稍微冷點就可以喝了

特別提示

1、紅豆、大棗都要選飽滿、色澤靚麗的；2、有些乾的枸杞是含防腐劑的，最好提前用開水汆燙或冷水浸泡一下；3、實在不喜歡藥味的，可以用白開水代替黃芪湯