怎樣自己在家做腳底按摩？

怎樣自己在家做腳底按摩？在這裏讓小編跟大家介紹一下讓大家知道是怎麼回事。

操作方法

（01）準備好需要準備的東西以後，先把熱水倒入浴盆裏水温要適當，水位合適（能剛好到達腳踝的位置），把腳泡在裏面，泡10~15分鐘（期間可能要換一次水為了保持水温），讓腳上的毛細血管張開。

（02）到時間以後，把腳伸出來用毛巾擦乾，然後坐在一個合適的位置，能自己按摩到自己的腳，把自己學到的用到實踐中來，第一次做難免會生疏，多做幾次就好了。

（03）學習按摩的主要手法時要注意一些關鍵的細節，比如穴位的判斷方法，以及所需要的力度都要注意，不要着急一點一點來哦（這是一個循序漸進的過程）。

（04）還有按摩的時間最好在睡覺前，這樣能減輕上班帶來的壓力，使自己放鬆，能更好的進入睡眠狀態。