睡眠的作用有哪些

我們每個人每天都要睡覺，那你知道睡覺有什麼好處嗎？下面我來告訴大家睡眠的作用有什麼吧。

操作方法

消除疲勞：我們在勞累了一天之後，都會想睡一個覺來緩解一下這種疲勞的感覺。那是因為睡着的時候，基礎代謝降低，可以使體力快速的恢復。

長高：如果你在青少年時期，想要長高的話。那就千萬不能熬夜，因為在睡眠狀態，生長激素是分泌最多的時候，有助於生長髮育。

抗衰老：不知道你有沒有發現，經常熬夜的人比不熬夜的人看起來老的更快。每天保持一定的睡眠時間，可以延年益壽。

保護大腦：我們的大腦在白天工作的時候，耗費了太多的精力。因此睡眠狀態下，腦細胞能很好的貯存。所以為了我們的大腦，多睡覺，別熬夜。