(01)清熱止咳生蓮藕性寒,有清熱止咳的功效,還能生津止渴,最適合火氣旺盛的秋天了
(02)健脾開胃蓮藕淡淡的清香,能健脾開胃,促進消化。天氣燥熱,食慾不振的朋友不妨試試清爽的蓮藕,對增進食慾很有效果
(03)清腸減脂蓮藕含糖量不高,同時含有大量膳食纖維,幫助腸道運動,清理腸道,起到一定的減脂效果
(04)止血化瘀蓮藕中含有大量的單寧酸,能起到收縮血管的作用,有效止血
(05)調理月經女性朋友常因氣虛和血熱引起月經過多,白帶異常等症狀。氣虛的朋友可以吃些蓮藕排骨湯,補氣還能補血;血熱的朋友可以飲用一些生藕汁,涼血止血,緩解症狀
(06)益氣安神蓮藕中含有大量的B族維生素,能緩解內心燥熱煩悶,改善心情,對失眠的朋友也有很大的幫助
多吃蓮藕 對身體好