茶葉的功效與作用及營養價值

以茶養生，這是現代人的一種養生觀念，而茶葉也不負重望，確實起到了養生保健的功效。那麼，茶葉的具體功效和作用到底有哪些呢？我們隨着這篇指南瞭解一下吧！

操作方法

排毒抗衰老
不管是花茶還是綠茶亦或是紅茶之類，都能夠起到一個排毒抗衰老的效果。茶葉中所含有的維生素類以及茶多酚等元素，能夠幫助人體排出體內毒素達到養顏的效果。

消炎抗菌
茶葉裏面含有一種叫做兒茶酚和茶黃素的物質，這種物質能夠和人體內的病毒蛋白質相融，那麼就能夠起到一個抗炎殺菌的效果。

解油膩
當你吃火鍋或者烤肉之類的食物時，最好是配上一杯綠茶，因為綠茶中的芬芳化合物能夠起到解油膩消除脂肪的效果。

提神醒腦
如果你是失眠患者，那麼晚上一定不要喝茶，因為茶葉中的咖啡因有着提神醒腦的效果，但是職場人員來説，白天的時候一定要適當喝一些茶的。