生吃花生的功效與作用與小妙招

花生又名“長生果”，不僅可以熟煮，還可以生吃，具有極高的營養價值和功效。下面，我們來看看花生具有哪些功效和作用吧。

操作方法

（01）促進發育花生中富含鈣物質，因此常食用花生具有促進人體骨骼發育的功效。

（02）通乳作用花生中富含蛋白質，具有通乳的功效，對於產後婦女如果乳汁不足的話，可以吃些花生。

（03）提高智力花生中含有多種氨基酸，具有提高人體智力的功效，因此兒童也可以吃些花生，促進大腦發育。

（04）潤肺止咳花生中富含脂肪油，具有潤肺止咳的作用，對於經常咳嗽者，可以常吃些花生。

（05）預防冠心病花生中富含亞油酸，能夠降低膽固醇，具有預防冠心病的作用。

特別提示

以上為個人觀點，僅供參考。