果汁蔬菜怎樣搭配喝效果最好

果汁作為大眾生活中的必需品，搭配蔬菜不但色香味俱全，還有減肥、消除疲勞等功效。

操作方法

（01）番茄檸檬汁番茄中富含的維生素，其中的番茄紅素還具有很強的抗氧化作用，檸檬中也富含豐富的維生素C。搭配在一起，有着清熱解毒的作用，而且有助於排便。

（02）菠蘿檸檬椰子汁營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B等，椰子則含大量蛋白質，脂肪，維生素E，搭配檸檬口感圓潤清香；有着有助於減肥的飽腹感，以及促進新陳代謝等功效。

（03）獼猴桃香蕉汁香蕉含有豐富的鉀和鎂，獼猴桃則有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素等。兑在一起，不僅可以幫助消化、預防便祕，還有穩定情緒、降膽固醇，預防心臟病的功效。

（04）草莓西蘭花汁草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A，味道鮮活加上西蘭花的濃郁，口味獨特。除了可以增強免疫力，抗寒，還有着緩解夜盲，明目養肝等功效。

（05）黃瓜牛油果汁牛油果含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質。牛油果的香濃配上黃瓜的清脆，不僅給人飽腹感，還不會膩，對皮膚也有美白的好處。

（06）紅提木瓜汁有一種喝香水的感覺，一入口就能感受到的清甜。木瓜的保健功能也是眾所周知的。

（07）蘋果西柚汁西柚是很苦的，所以加上蘋果，口味清爽不膩，非常搭配。西柚的營養價值和藥用價值都十分豐富，有增強肌體的解毒功能，減肥人士的必備。

（08）紅菜頭鴨梨汁也叫紅蘿蔔，是甜菜的一種，有很強的藥用價值。和鴨梨搭配榨汁，顏色美，營養佳，口感獨特，尤其適合女孩子，而且有治吐止瀉，益氣養血等功效。