怎樣搭配果汁可以達到減肥效果

身材的胖瘦對於人體健康有着很大的影響,下面小編為大家介紹幾種水果和蔬菜搭配製成的減肥果汁。

一、排毒汁:芹菜+胡蘿蔔+青提

將1顆芹菜去掉綠葉只留杆莖洗淨切小塊,胡蘿蔔洗淨切小塊;青提150g可以不去皮,但要把籽籽弄出來。將所有材料放入榨汁機中,加入300ml温水充分榨成汁液即可飲用。

二、燃脂汁:菠蘿+胡蘿蔔+老薑

將半個菠蘿用鹽水浸泡10分鐘後切成小塊,胡蘿蔔1根洗淨後切塊,老薑3-5片一起放入榨汁機,加入250-300ml温水榨汁飲用。

三、飽腹汁:蘋果+鴨梨+生紅薯

將1個蘋果和1個鴨梨,直接切小塊放入榨汁機,再搭配半個生紅薯,去皮後切小塊用水清洗掉表面的澱粉,減少熱量攝入。加入300ml温水榨成汁可以直接飲用。