吃藍蝦補充蝦青素，白領遠離脱髮煩惱

簡要回答

現今社會，越來越多的白領由於工作壓力、不良生活習慣等因素導致脱髮問題，成為羣體中的高發人羣。而對此，我們可以嘗試通過飲食上的調整來改變這種狀況，比如吃藍蝦補充蝦青素，讓白領遠離脱髮煩惱。

吃藍蝦
藍蝦是一種海洋動物，含有豐富的蝦青素，而蝦青素是一種極為珍貴的抗氧化物質，能夠降低機體內自由基的含量，從而增強人體免疫力、改善皮膚色素沉澱，還有改善生髮。所以，吃藍蝦對於白領來説，對改善脱髮問題有很大的幫助。

其他富含蝦青素的食物
除了藍蝦，其他富含蝦青素的食物還有海藻、帶魚、海蔘、鮑魚等。但是相比之下，藍蝦所含有的蝦青素更為高效、容易吸收。研究顯示，每100克的藍蝦中含有350mg以上的蝦青素，而每日補充30mg的蝦青素就能達到抗氧化保健的效果。

正確地對待脱髮問題
1、要保證足夠的睡眠時間，每晚7-8個小時的深度睡眠能夠有效激發頭髮生長。
2、也要避免過度使用各種化學品、電器對頭髮進行處理和打理，不良的頭髮護理方式極易破壞頭髮結構，導致脱髮。
3、對於已經出現脱髮的朋友們，應選擇專業的脱髮治療機構進行治療，切勿亂用藥物。
白領們應該正確對待脱髮問題，從飲食、生活習慣入手，改變不良的生活方式，來達到防脱生髮的效果。嘗試增加藍蝦的攝入量，補充蝦青素，那麼就可以讓我們遠離脱髮煩惱，擁有健康的頭髮、柔順而美麗的髮絲。