豆漿富含豐富的植物蛋白,經常喝豆漿對身體有很多的好處,但是外面賣的豆漿有些會摻過多的水分,每什麼營養價值了,還是自己在家做豆漿比較實惠,下面我們來學習做豆漿簡單營養的方法吧。
(01)我們準備好一把黃豆、一把黑豆、一把花生,把三樣放在一起來做豆漿。
(02)然後洗乾淨放水,泡一晚上,把它們都泡發好。
(03)然後放在煮鍋裏煮開鍋,煮的時候,開鍋後要煮5分鐘以上,把豆子要充分煮熟。
(04)煮熟後可以去皮也可以不去皮,去皮後的口感會好一些,去皮的時候用手抓豆子,把皮子擠下來,然後用清水把皮子掏去,然後用温開水衝一下倒入榨汁機,加入温開水到三分之二處,可以做出4小碗豆漿哦。
(05)然後開始打豆漿,點狀打,水量放的要適合不要打豆漿時溢出來了哦。
(06)幾分鐘後豆漿就做好了,到出來就可以直接喝了哦;想喝燙點的豆漿可以用冷水打豆漿,然後打後再用煮鍋煮開鍋就可以了。
豆子可以去皮,這樣豆渣會少點,口感會好一些。