坐月子吃什麼水果比較好

簡要回答

在中國坐月子是很重要也很有儀式的事情，尤其是飲食方面更加要有營養，並且飲食均衡。水果當然不能少，那麼坐月子吃什麼水果比較好呢?

1、首先就是彌猴桃又稱作奇異果，含有非常高的維生素C，能夠止渴、解熱等功效，尤其是對於剖腹產的孕婦有很好的幫助。在吃之前可以用熱水燙一下，建議每天吃一個最佳。

2、葡萄可以強筋骨、補氣血，而且含鐵量非常的高，所以補血效果特別好。吃葡萄乾也可以當做專門補鐵的食物，能夠幫助消除睏倦，是作為女性產後補血的佳品。

3、菠蘿這種水果產於廣東廣西，性平，能夠幫助消化、止瀉、利尿。並且含有豐富的維生素B1，可以讓食慾大增，尤其是對產後的女性有幫助。

4、大家都知道香蕉可以通便，產婦生產之後會長時間卧牀，會出現便祕整裝，食用香蕉是不錯的選擇。香蕉含有大量的纖維素和鐵物質，還具有補血的功效。孕婦在產後食用也能夠讓心情變得更好。但是因為香蕉性寒，所以不能多吃，在吃之前要用熱水燙一下為好。

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