海馬的功效作用與禁忌

【別名：水馬、蝦姑、龍落子】海馬是刺魚目海龍科暖海生數種小型魚類的統稱，是一種小型海洋動物，身長5-30釐米。因頭部彎曲與體近直角而得名，頭呈馬頭狀而與身體形成一個角，吻呈長管狀，口小，背鰭一個，均為鰭條組成。眼可以各自獨立活動。海馬主要分佈在大西洋、歐洲、太平洋、澳大利亞。海馬含有氨基酸及蛋白質、脂肪酸等，有補腎壯陽、調氣活血的功效，歡迎腎陽不足、久喘不止、陽痿不育、難產、跌打損傷後內傷疼痛等病症適宜食用。

基本信息

（01）【主要營養】蛋白質、脂肪、維生素、酪

（02）【食療功效】增強記憶力、抗衰老

（03）【適宜人羣】一般人羣均可食用海馬。特別是對於神經衰弱人羣。

（04）【禁忌人羣】孕婦需要忌食。陰虛火旺、性功能亢奮的人不宜食用海馬。

海馬的功效和作用

（01）【温腎】海馬具有補腎壯陽、調氣活血的功效。

（02）【強身健體】海馬具有一般的舒筋活絡、止咳平喘、消炎止痛的作用。

（03）【治療神經系統疾病】海馬具有較強的治療神經系統疾病的作用，能安神鎮定，對精神衰弱人士有所幫助。

食用海馬要注意什麼？

（01）陰虛火旺、男子性慾過旺、性功能亢進的人以及孕婦不宜食用。

（02）海馬可以用來煮湯，泡發過後的海馬可與黨參紅棗高壓煮1小時食用。

如何挑選海馬？

（01）挑選海馬時不宜挑選顏色過白的，要選擇菱角分明，拿起來會有些刺手的，而且身體比較乾燥的海馬為宜。

如何保存海馬?

（01）將曬乾後的海馬放置在乾燥通風處保存起來即可。