蘋果是熱性還是涼性 蘋果的營養價值及功效

蘋果是一種十分好的水果，尤其是對於女性朋友們來説是可以起到美容養顏的效果，而且蘋果當中所含有的熱量也是相當低，這樣就算是正處在減肥時期的人們也是不需要有任何的擔憂。那麼蘋果是熱性還是涼性的呢？一起來看看吧。

蘋果是熱性還是涼性

蘋果既不屬於熱型，也不屬於涼性，它是屬於一種温性的水果，所以不論是脾胃虛寒的人還是胃火過盛的人都是可以選擇吃蘋果這種食物的。不僅如此，蘋果還可以幫助人們補充很多的營養元素，比如蘋果中富含各種各樣的維生素，並且還富含纖維素，白質等營養物質，還含有大量的鐵元素。

蘋果的營養價值及功效

1.維持酸鹼平衡

蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。

2.抗癌

蘋果中的營養元素多，還含有原花青素，這種元素有利於我們預防結腸癌。因此，適量食用蘋果，能夠更好的防癌。

3.降低膽固醇

蘋果中的果酸和維生素能夠有效吸附膽固醇，使之隨着糞便排出人體，這樣血中膽固醇能有效減低，能夠減少動脈硬化，心血管疾病發生的風險。同時吃蘋果還能增加膽汁分泌，避免膽固醇沉積在膽汁中，導致膽結石形成。

4.潤肺除煩

蘋果富含維生素，可以保護呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預防呼吸道感染。滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。

5.促進腸胃蠕動

當你存在便祕情況的時候，適合食用蘋果。蘋果有利於促進腸道的蠕動，利於身體中廢物的排出，能夠讓我們的腸道更暢通，肌膚也會變得更好。

6.解酒

蘋果能解乙醇毒性，並能解酒後迅速排泄。可解酒後頭痛腦漲，臉紅等症狀。緩解酒精在胃內吸收，保護胃粘膜。

7.防治冠心病

蘋果中含有多糖果酸和類黃酮，鉀元素，維生素C，維生素E等營養成分，能夠幫助分解體內多餘的脂肪，避免身體過度發胖，減輕心臟負擔。另外，蘋果中的果酸和維生素使人皮膚變得細膩、潤澤，有助於延緩老年斑出現。

通過對上文的閲讀，相信大家已經瞭解了蘋果是熱性還是涼性，此外還介紹了蘋果的營養價值及功效，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。