強鹼性食物大全 強鹼性食物有哪些

現在生活好了，人們的身體素質反而下降的很厲害，特別是一些人成為酸性體質，也就是一種亞健康的狀態，這對於任何人來都不是好事情。因此多吃鹼性食品，才能夠帶來健康，下面我説一下鹼性食品。

操作方法

（01）首先我們這裏強調一句強鹼性食品根本不存在，強鹼性對於身體會造成巨大的危害，因此是不能直接食用的，但是我們可以吃一些鹼性大的事情，這樣對大家的身體有很大的好處。

（02）鹼性食品裏面我首先推薦的是蘋果，因為每一顆蘋果裏面富含很多的微量元素，而且蘋果的營養十分豐富，可以説每星期吃一顆蘋果，身體的鹼性就會提高，當然蘋果不能吃多吃，吃多了對身體不好。

（03）我們知道鹼性食品不僅僅要具有鹼性，而且必須易於吸收，不然鹼性食品你吸收不了，也等於白費勁。所以我推薦大家可以多吃一些豆製品，特別是豆腐絕對是鹼性食品的代表。

（04）我們知道在鹼性食品裏面枸杞絕對是一個主角，因為枸杞的作用十分廣泛，可以滋補身體，平衡身體熱量，提供穩定的鹼性來源。所以每天喝一些枸杞茶的話，效果會十分的不錯。

（05）我們在生活中要想自己的身體酸鹼度合適，那麼就需要一種比較中和的食品，這個食品就是小米，因為小米里面有很多豐富的營養，無論是男女老幼都易於吸收，因此小米是很好的鹼性食品。

（06）人一旦成為酸性體質，那麼就會造成血氣不足，很多人以為的看着鹼麪食品，其實這是完全錯誤的一個養生理念。我們應該不足氣血，滋養身體，所以大棗是鹼性食品中最好的食品之一。

（07）我們知道一個的身體酸性比較高的話，大部分人處於肥胖的境地。那麼想要酸鹼度合適，就必須多吃黃瓜，因為黃瓜裏面有分解碳水化合物，避免轉化脂肪的養分，所以多吃黃瓜，可以增加身體的鹼性。

（08）我們知道任何一種食品，都需要配合起來食用，上述我們説的這食品也是一樣，當然我們還要吃一種食品，那就是紅薯，因為紅薯對人體好處多多，紅薯裏面的鹼性含量極高，建議一星期吃一次最佳。

（09）身體的鹼性提高的話，那麼不僅僅是吃鹼性的食品，大家要要注意飲用水方面。現在的自來水污染比較嚴重，因此大家最好喝淨化水，這樣可以促進身體鹼性提高，這點大家一定要注意！

特別提示

鹼性食品效果最好的就是這些，另外可以考慮多吃一些大米、粗糧，對身體也很好！