利尿的食物幫助你祛濕

現在的人基本上濕氣都很重，很多人都是喝了很多水但是上不出廁所，就會導致身體裏的水分過多，而危害健康，接下來小編就給大家説説哪些食物可以幫助你利尿。

操作方法

玉米，是非常健康的食物，煮出來的玉米更是好吃，而且還有利尿的效果。

扁豆，是一種常見的蔬菜，小編的家裏一般都是用來炒着吃，味道還是可以，而且還有消暑化濕的效果，夏天買來吃個不錯的選擇。

喜歡吃魚的可以買鯽魚來吃，然後做成你喜歡的口味，它有健脾利濕的效果，不僅可以滿足你的嘴巴，還有利於你的健康。

冬瓜，是小編挺喜歡吃的一種素菜，覺得它不管怎麼做都好吃，而且還有消腫解利尿的效果，建議大家去買來吃。