產婦分娩後吃什麼好

女性在分娩之後，營養至關重要。關係到寶寶的哺乳，和身體的恢復。小編就給大家介紹下產後食物的分佈。

操作方法

（01）產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、衝蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

（02）產後5-7天應以米粥、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。

（03）產後7天以後胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產後1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。

（04）7-30天，吃些油膩的東西了，但要注意寒涼、辛辣、刺激的東西除外。為了補充維生素和緩解便祕，可以吃一些水果，但一定要新鮮的。

（05）忌辛辣味道的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等調味料。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便祕結或痔瘡發作。如果在夏天應該忌生冷的食物。