七個月大的寶寶食譜

寶寶長到七個月的時候，已經長出了乳牙，身體對各項營養物質的需求量也相應增大，此時就要特別注意寶寶的飲食，以滿足寶寶生長髮育的正常需要。接下來小編就來跟大家分享一下七月大的寶寶食譜，幫助您的寶寶健康成長。

食譜

（01）蒸雞蛋雞蛋中含有充分的蛋白質，而蛋白質是寶寶生長髮育和骨骼發育的重要物質，而且雞蛋中還含有其他的微量元素和營養物質。水蒸雞蛋不僅質地非常軟，寶寶可以吃的動，還能為寶寶補充足夠的營養物質。

（02）牛奶粥七月大的寶寶對各項營養物質的需求含量都相應增高，一般的米粥難以滿足寶寶生長髮育的需要，在米粥裏面加入一定量的牛奶，能夠及時為寶寶補充大量的營養物質，以防寶寶出現營養不良的症狀。

（03）豆腐羹將嫩豆腐切成小塊後，與雞蛋一併打入碗內，然後加入適量水，放入鍋中用大火蒸十分鐘左右即可，豆腐羹既營養又美味，是寶寶非常愛吃的一種食物，還能夠增強寶寶的食慾，滿足寶寶生長髮育的營養物質需求。

（04）魚頭湯魚頭湯中含有豐富的維生素、蛋白質和礦物質元素，能夠為寶寶帶來足夠的營養物質，而且對寶寶的智力發育具有很大的幫助，具有很好的益智健腦之功效，能夠使寶寶變得更加聰明。

（05）排骨湯排骨湯中含有豐富的鈣質，七月大的寶寶正處在生長髮育高峯期，需要補充大量的鈣質來滿足骨骼生長的需求，有效預防寶寶出現侏儒症。同時，鈣質也是寶寶牙齒生長所需要的重要物質，多喝排骨湯能夠促進寶寶牙齒的生長。

（06）麪包麪包中含有大量的澱粉，雖然七月大的寶寶沒有完全長出牙齒，但吃麪包還是很方便的，因為澱粉在口腔中就能被分解，既不會過硬，又能夠讓寶寶學會咀嚼，是七月大的寶寶非常適合的一種食物。

（07）豆漿豆漿中含有豐富的營養物質，尤其是蛋白質的含量居多，七月大的寶寶因為牙齒尚未完全發育，不能咀嚼過硬的東西，因此常喝一些乳狀類的東西。喝豆漿不僅能夠滿足寶寶生長髮育對營養物質的需求，還不會給寶寶的牙齒造成傷害。

（08）水果汁水果汁中含有豐富的維生素和抗氧化物質，它能夠使寶寶的皮膚變的白嫩光滑，促進寶寶的新陳代謝，增強寶寶的排毒功能，幫助寶寶增強抵抗力，促進寶寶健康成長。