羊奶營養高不高

簡要回答

羊奶中的營養價值是特別高的，畢竟羊奶在日常生活中很容易被吸收，也被稱之為奶中精品，甚至於被稱之為奶中之王。由於羊奶中的蛋白質含量較低，但是乳清蛋白的含量特別的高，跟母乳相近，所以很多人會選擇羊奶餵養寶寶。

其實羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的1/3，這樣的話有利於人體吸收，但是羊奶中的乳糖含量低於人奶和牛奶，因此它的含鐵量要比牛乳和母乳都要高得多。

羊奶不僅適合嬰兒飲用，對於成年人來説也可以適當的吃羊奶，畢竟羊奶中的脂肪碳水化合物、鈣元素、鉀元素、鐵元素等等營養元素較高。

人們在生活中適當的吃羊奶可以保護視力，並且能夠有效恢復人體的體能。通常嬰兒對羊奶的消化率已經達到了94%，另外中老年人也可以適當的喝羊奶，達到滋補的功效。

雖説眾多人士在生活中可以適當的喝羊奶，但是不是所有的人都適合飲用羊奶，一般在服用羊奶時也需要多加註意。