吃水果會胖嗎？

水果還有豐富的維生素，但是吃多了就會擔心長胖的問題，今天小編就來談談吃水果會胖嗎？

操作方法

水果對人體健康很有幫助，但是會不會發胖要看你具體吃的是什麼水果啦，其實大部分水果都不會讓人長胖。

有些水果含糖量超高，比如西瓜等等，最好不要吃的太多，適可而止就行。

如果在睡前三個小時內你最好不要吃水果了，因為晚上吃水果睡覺很容易發胖。

不要完全用水果代替主食，這樣不但不會減肥，還可能長胖哦，水果只用來均衡主食，不可以替代。