頭部按摩怎麼做

隨着生活壓力的增加，人們為了釋放壓力，經常用手按摩頭部，那麼如何按摩頭部使人的壓力減輕，放鬆呢？分享一下自己幫家人頭部按摩的方法，很有效的；當哪一個部位疼時才按摩，否則不要經常按；

第一種方法，當頭部太陽穴痛時，把雙手的食指按頭維穴，順着按，或逆行按，每次按五圈後，方向來回切換；時間不要太久了，約為10-15分鐘為佳；

第二種方法,可以抓住頭髮，往兩邊或上邊方向直拽，不要太用力了，不要抓住頭髮太少了，否則容易掉（根據個人髮質來定）這個方法很有效，幫助活躍頭皮及大腦；

第三種方法：也是經常用的，可以左手大拇指和食指一起住太陽穴，來回按摩，根據疼痛的感覺來訂時間，不要太長了，一般10分鐘差不多了；

第四種方法：大拇指放在耳朵與側臉頰中間，來回按摩，也可以放鬆，讓頭部得到輕鬆！

以上的四種方法是經常用的，不信可以試試，保證有效！