生薑如何養生

生薑是非常好的養生食材，不但可以內服、也可以外敷，下面就介紹一下生薑如何養生。

操作方法

將生薑用水熬製，熬製而成的熱姜水用來漱口，能夠起到殺菌的作用，幫助預防和治療口腔潰瘍等多種口腔疾病。

熱姜水中加入蜂蜜，攪拌飲用，可以加快身體循環系統運作，從而緩解宿醉引起的胃部不適、頭疼等症狀。

生薑與紅糖熬製後飲用，能夠補氣血，可以改善女性的經期不適、月經不暢等婦科症狀。

在熱生薑水中降入適量醋和食鹽，浸潤毛巾擰乾，將毛巾敷在腰肩處，可以放鬆腰肩肌肉，緩解疼痛。

堅持用温熱的生薑水洗臉，可以有效減輕面部暗瘡，還可以令肌膚抵抗力增加，使肌膚細膩有光澤。

有偏頭疼的朋友在頭疼發作時，將雙手浸泡在熱姜水中15分鐘左右，可以明顯緩解頭痛症狀。

秋冬季節皮膚乾燥時，用熱生薑水擦拭身體，可以減輕因皮膚乾燥產生的瘙癢感，還可滋養皮膚，幫助皮膚鎖住水分。

在風寒感冒的時候喝一杯薑茶，薑茶有很好的驅寒功效，可以幫助身體恢復，不過風熱感冒不適宜喝薑茶，這樣會加重病情。