如何補充維生素B6

維生素b6參與多種氨基酸代謝活動，對於預防癌症、預防冠心病、預防神經衰退很有幫助，如果與其他藥物聯合使用的話，還能預防乳腺癌的發生。但是人體不能直接合成維生素b6，必須從外界中攝取。那日常生活中可以通過吃些什麼食物來補充維生素b6呢？

操作方法

富含維生素B6的食物：蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類、白菜、雞肉、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉、啤酒酵母、小麥麩、麥芽、動物肝臟與腎臟、糙米、燕麥、胡桃等。

這些都是含維生素b6比較多的食物，而且所含的維生素b6也比較容易被人體所吸收。

除了食物，還可以通過吃維生素B6藥片補充。

除了口服藥片，還有維生素B6注射液，可以通過注射的方式補充。