平時特別喜歡買菜、做飯，而現在的人也很注重養生，所以不要小看買菜，每天合理的安排生活飲食，對全家人的健康都有好處。
（01）薺菜。這幾天菜市場已經開始有很多薺菜開始賣了，薺菜味道鮮美，薺菜還是比較好吃的，大家可以多儲存一些，摘好了，燙一下，冷藏儲存，這樣冬天也可以有的吃。
（02）苦菜。大家都知道苦菜有消炎、去火的作用，現在也正是吃苦菜的時候，現在的苦菜比較新鮮，也比較嫩，而且價格也不貴，大家也可以吃一些。
（03）香椿。前幾天在超市看到香椿，現在的香椿還是比較貴的，但是很嫩，很好吃，等過段時間天氣熱了，也可以醃一下，留着切碎了，拌麪吃。
（04）西紅柿。雖然這並不是春天才有的食物，但是春天暖和了，大家工作總是提不起精神來，容易犯困，多吃點西紅柿，可以幫助我們打起精神來。
（05）蘑菇。春天大家需要多吃點蘑菇，其他蔬菜也可以，主要是因為換季的時候，温度變化容易生病，多吃點提高免疫力的蔬菜，可以讓我們更健康。
（06）海帶。我們這邊是海濱城市，但是新鮮海帶也不是一直都有，通常都是春節之前開始，到三月底就很少有賣了，所以這個時候大家應該多吃一些新鮮海帶，補充一些碘。
（07）麪條菜。麪條菜也是野菜，不過相比薺菜和苦菜來説，麪條菜處理起來更容易一些，所以如果不喜歡麻煩，就吃麪條菜，不管是包着吃，還是涼拌，做丸子吃也很好吃。
以上僅供參考
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