經常吃調和油好麼

調和油也稱為“高合油”。下面，我們來看看經常吃調和油好麼？

操作方法

（01）定期換油不少家庭總是習慣使用一種食用油，然而定期換油對身體健康具有好處，因此，不宜經常吃調和油。

（02）降低膽固醇調和油中含有亞油酸物質，該物質能夠有效地降低膽固醇濃度，因此，平時可以吃些調和油。

（03）皮膚潤滑調和油屬於調味食品，在炒菜的時候經常需要用到食用油，常吃些調和油能夠使皮膚變得潤肺。

（04）不宜被人體吸收調和油在高温下，營養成分就會流失大半，而剩餘的成分則不容易被人體消化吸收，因此，平時不宜放油過多。