懷孕第18周的注意事項

懷孕18周，許多媽媽出現便祕等症狀。因為寶寶成長的很快，所以會壓到直腸產生便祕哦。此時，孕媽媽們需要注意什麼呢？

操作方法

便祕禁止用藥
自從懷孕後發現排便沒有以前順暢了，其實便祕是所有孕媽身上的常事，激素分泌的不斷增加會使胃腸蠕動減慢，繼而引起便祕。懷孕後要多吃水果蔬菜，並養成定時排便的習慣，早晨起牀後可以喝一杯牛奶或者温開水。切記噢，絕對禁止使用瀉藥。有些嚴重便祕的媽媽還會長痔瘡，痔瘡嚴重的媽媽可以用温水坐浴，或者在醫生的指導下用一些止痛軟膏。

可以温柔地AA
過了孕早期，寶爸寶媽就可以解解禁，做“牀上運動”咯。動作温柔的AA是相當安全的，還有益於夫妻恩愛和寶寶的健康發育。所以你可以少擔心，如果還有什麼顧慮，可以先向醫生諮詢清楚。

勿穿高跟鞋
現在相信你的肚子已經越來越大，身體重心也開始前移，再穿高跟鞋可能會影響胎兒發育哦！所以現在的你需要一雙安全的、平穩的布鞋作為支撐你身體的強大後備，才能讓你走得更穩，才能讓寶寶更健康。

控制飲食
現在的你可能稱得上是大胃王了，而且你也是家裏的“國寶級”保護對象。即使是這樣，孕媽也要注意哦，攝取足夠你跟寶寶的營養就可以了，不要肆無忌憚地、過量地吃吃吃，這樣會對自己和胎兒無益。由於吃多而肥胖的孕媽易患妊娠高血壓綜合徵和糖尿病，還會導致消化不良及胃病。所以，最好就是控制飲食，並且每週要測量1-2次體重，把體重控制在正常的增長範圍內哦。