懷孕第28周的注意事項

懷孕第28周，孕媽媽一定都感覺到胎動了吧！這時候的胎動是非常頻繁的，此時，孕媽媽應該注意些什麼呢？

操作方法

多運動助分娩
已經28周的孕媽，要多多為分娩做準備了。多做呼吸運動，對順利生產可有很大的好處哦。一般來説，做呼吸運動可以分為淺呼吸和深呼吸。練習淺呼吸的時候可以坐在地板上，最好背後是牆壁，然後雙腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼氣吸氣。練習深呼吸的話，孕媽要以舒適的姿勢坐在地板上，雙腿在身前交叉，腰背挺直，用鼻孔深吸氣，再緩慢呼出，重複練習。

應經常呵護乳頭
在懷孕的中後期，要多點用濕熱的毛巾輕輕地擦拭乳頭哦，但是就千萬不要用肥皂等鹼性的洗潔用品清洗乳頭，不然會洗掉乳暈或乳頭上自然分泌的潤滑物質以及油脂。

監測體重
為什麼要如此關注自己的體重呢？懷孕變重是正常的，但是不要重過頭或增重太快，如果發現體重不增加，也是不正常的現象呢！因此，從28周開始，孕媽要每週都稱一次體重，如果發覺體重出現異常，就要及時聯繫醫生檢查一下哦！

減少性生活
此階段的孕媽準爸們可不能還那麼幹柴烈火了！因為懷孕中晚期的孕媽應該減少AA了，特別是在接近預產期的前6個星期，要完全停止性生活了哦，避免引起早產的情況。

準備待產包
快進入孕晚期的孕媽們可以開始着手準備待產包了，待產包是一個類似叮噹百寶袋的東西，裏面裝滿了孕媽分娩後所要用到的東西，還有寶寶出生後的用品等。孕媽都要有這個意識，提前準備好待產包，那樣無論寶寶什麼時候要出來，都能立馬拿起包，“走，咱們上醫院去！”