孕婦不能吃什麼水果和蔬菜

懷孕期應該加強營養是許多孕媽媽都懂的道理，但是加強營養的同時，千萬別犯了飲食方面的禁忌，有些食物在孕期吃了有害無益。

操作方法

（01）蔬菜類：螃蟹、海帶和甲魚，食用後對早期妊娠會造成出血流產。 米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大，易造成流產。 杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質，小兒食用7^10個杏仁即能致死。 黑木耳有活血化瘀的功效，不利於胚胎的穩固和生長。 罐頭食品含有添加劑，孕婦不能食入過多。 汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質，從而導致貧血，影響寶寶發育。 菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收，準媽媽食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長髮育。 久存的土豆裏有很高的生物鹼，吃多了會影響寶寶發育。 某些佐料包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便祕。 油條中會加入一定量含有鋁的明礬，鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦，造成寶寶大腦發育障礙。 辛辣食物，辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強，多食可引起正常人便祕。糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 吃了過多的味精會影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。 中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗、加重早孕反應、水腫和高血壓等，桂圓辛温助陽，孕婦食用後易動血動胎。

（02）水果類：　山楂果及其製品，孕婦不吃為宜。現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。 　　從中醫角度來説，女性懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果，比如荔枝、桂圓等就不宜食用或應少吃，否則容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆性流產的準媽媽們更要謹慎。因為熱性水果容易引起胎動不安。 　　獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者也不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。有先兆性流產現象的孕媽咪最好就不要吃獼猴桃了。 　　菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦還是少吃為好，以免攝入過多糖分引起妊娠糖尿病。如果孕婦有明顯的貧血，還應該少吃石榴和杏。 　　其實不僅是以上的水果，所有水果都是要適量吃，吃什麼都不能過度。