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蒸一蒸就上桌的4道菜 營養好吃不貴 開胃又解饞 出鍋直流口水

欄目: 家常菜 / 發佈於: / 人氣:1.46W

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白蘿蔔釀肉、肉末豆腐蒸蛋、豆豉蒸排骨、蒸菜糰子。在現今快節奏的生活中,尤其是上班族,午餐時間通常非常有限,因此很多人選擇點外賣,然而,頻繁地食用外賣並不是明智之選。實際上,有很多菜品的製作方法都非常簡單且迅速,比如蒸菜,一鍋可以做出多道菜,而且蒸菜保持了原汁原味,非常適合在寒冷的天氣裏享用。

一、白蘿蔔釀肉
所需食材:
1. 白蘿蔔1個
2. 五花肉200克
3. 山藥1根
4. 小米椒2個
5. 香葱2根
6. 生薑1塊
調味料:
1. 食鹽
2. 生抽
3. 蠔油
4. 澱粉
5. 食用油
步驟:
1. 將葱切段、薑切片,將其放入碗中,加温水攪拌出葱姜水。將五花肉洗淨去皮,剁成肉餡。
2. 將山藥去皮洗淨,剁成碎末。將肉餡加入山藥、食鹽、生抽、蠔油和澱粉,用筷子攪拌均勻。
3. 將葱姜水分多次加入肉餡中,攪拌至充分吸收。然後加入適量的食用油,拌勻,醃製20分鐘
4. 將白蘿蔔洗淨去皮,切成2毫米的薄片,然後在開水中焯燙1分鐘,撈出後過涼水。
5. 將白蘿蔔片瀝乾水分,然後取一片白蘿蔔,加入一勺肉餡,將其包裹,然後擺放在盤中。切成圓圈的小米椒和切成葱花的香葱。
6. 將蒸鍋中加入水,燒開,然後將準備好的白蘿蔔釀肉蒸10分鐘。
7. 將蒸好的白蘿蔔釀肉取出,將盤中的湯汁倒入鍋中,加入適量的生抽、蠔油、澱粉和食用油,小火煮至濃稠,然後澆在白蘿蔔釀肉上,撒上葱花即可。

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二、肉末豆腐蒸蛋
所需食材:
1. 雞蛋2個
2. 温水1碗
3. 內酯豆腐1盒
4. 雞胸肉1塊
5. 香菇1個
6. 香葱2根
7. 熟白芝麻1勺
調味料:
1. 食鹽
2. 生抽
3. 嫩肉粉
4. 黑胡椒粉
5. 料酒
6. 香油
步驟:
1. 將雞胸肉洗淨,切成肉末,加入嫩肉粉、黑胡椒粉、食鹽、生抽和料酒,攪拌均勻,醃製10分鐘。將雞蛋打入碗中,加入食鹽,攪拌均勻,然後倒入1.5倍温水,再次攪拌均勻。
2. 燒一鍋開水,將內酯豆腐切成塊,放入碗中,倒入雞蛋液,用保鮮膜包裹,然後在表面扎幾個小洞,放入鍋中蒸10分鐘。將香菇洗淨,切成碎末。
3. 在鍋中倒入適量的油,加入醃製好的雞胸肉末,翻炒至變色,然後加入香菇末,繼續翻炒至斷生,加入適量的食鹽、生抽、蠔油和黑胡椒粉,然後倒入適量清水,煮至濃稠。
4. 將蒸好的內酯豆腐取出,將盤中的湯汁倒入鍋中,再加入水澱粉,煮至濃稠,然後澆在內酯豆腐上,撒上葱花和熟白芝麻即可。

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三、豆豉蒸排骨
所需食材:
1. 排骨3根
2. 芋頭1個
3. 豆豉1勺
4. 大葱1根
5. 生薑1塊
6. 蒜瓣3個
步驟
1. 將排骨切成小塊,浸泡2小時,然後加入一勺麪粉搓洗,沖洗乾淨,瀝乾水分。
2. 將葱薑蒜切末,將姜蒜末加入排骨中,再加入食鹽、生抽、蠔油、料酒、白糖,攪拌均勻。
3. 加入一勺豆豉和一勺澱粉,繼續用手攪拌,讓排骨迅速吸收調味汁,抓拌5分鐘後,用保鮮膜包裹,放入冰箱醃製2小時。
4. 將芋頭去皮,洗淨後切成大塊,放在大碗底部。將醃製好的排骨塊放在芋頭上,倒入調味汁,蓋上一個盤子,放入蒸鍋蒸40分鐘。
5. 取出蒸好的排骨,將盤中的湯汁倒入鍋中,加入適量的水澱粉,煮至濃稠,澆在排骨上,撒上葱花即可。

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四、蒸菜糰子
所需食材:
1. 胡蘿蔔1根
2. 菠菜1把
3. 雞蛋4個
4. 香菇2個
5. 玉米麪1碗
步驟
1. 將雞蛋打入碗中,加入適量的鹽,攪拌均勻。將鍋中加熱,加入油,然後加入雞蛋液,大火煎熟,炒成碎塊後,取出備用。胡蘿蔔去皮洗淨,切成胡蘿蔔絲;香菇洗淨,切成香菇末。
2. 燒一鍋開水,加入一勺鹽,然後將胡蘿蔔絲和香菇末煮1分鐘,撈出後過涼水,然後剁碎。
3. 將菠菜焯水1分鐘,然後撈出過涼水,切碎。將菜末、胡蘿蔔末、香菇末、熟蛋碎塊混合在一起,加入食鹽、生抽、蠔油、五香粉和食用油,拌勻。然後加入一勺玉米麪,用筷子攪拌成黏稠的狀態,可以抱團就行了。
4. 用手將菜餡捏成小糰子,然後滾一下玉米麪,用手壓實,放入蒸鍋中蒸10分鐘,取出即可食用。如果覺得味道不夠,可以調製一些醬汁來蘸食。