跆拳道基礎-準備的姿勢

跆拳道的每個動作都是有意義的動作，並不只是一個簡單的動作，跆拳道的動作有其特定的意義，這就是跆拳道的靈魂所在。

步驟/方法

（01）跆拳道的準備姿勢是開始訓練前的基礎動作。而且身體前的兩個胳膊形成的圓形象徵“和平、統一”的意義。這是創始人崔將軍的理想。跆拳道的每個動作都是有意義的動作，並不只是一個簡單的動作，跆拳道的動作有其特定的意義，這就是跆拳道的靈魂所在。

（02）兩腳平行站立。兩腳外側間的距離是自己肩的寬度。兩手握拳放在身體的正前方，高度與腰帶同高，肘部彎曲，大臂放鬆，兩個胳膊圍成一個橢圓形。挺胸抬頭，目視前方。

（03）兩腳外側間的距離是自己肩的寬度。

（04）兩拳距自己身體的距離也是一拳，拳眼向上。

（05）兩拳間的距離為一拳.