木瓜花生大棗湯的做法

步驟/方法

（01）準備好原料；

（02）木瓜去皮、核，切成塊；

（03）將木瓜、花生仁、大棗和適量清水放入煲內，並放入冰糖；

（04）待水滾以後改用文火煲2小時左右即可飲用；

特別提示

菜品特色<br/>初秋時節，早晚很涼爽，但中午太陽還是很足，正是秋老虎發威的季節，農村的太陽似乎更威猛一些，中午出去晃的你都睜不開眼睛。雖然在老家只住了一晚，待了一天的時間，但吃肉太多，也曬的夠嗆，回家就感覺有些口乾舌燥，想必小子跟我一樣，在回家的車上就不停的喝水。這樣的湯水正是我們娘倆最需要的，喝下去之後立刻就有一種非常滋潤的感覺。木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。花生滋養強壯，營養無比豐富，俗稱長生果，有醒脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳、潤肺利尿的功效。大棗補脾，養血，安神……這樣的一碗靚湯，能讓你很快消除疲勞，精氣十足！

營養功效<br/>其實此款靚湯最大的功效是對於產婦和哺乳期的婦女，如果女子產後乳汁不足，無法滿足寶寶的需要時，煲了花生豬蹄湯或者木瓜花生大棗湯飲用，對增加乳汁有顯著效果。我生兒子的時候，老公沒少煲湯給我喝，喝的最多的就是豬蹄花生湯，可能是喝太多了，之後幾年我都不碰豬蹄。但這個木瓜花生大棗湯因為食材比較清淡，倒是很合我的口味，即使現在不需要通乳，我也經常煲來喝，因為它的美容功效也是非常顯著的哈！<br/>悄悄透露一下，如果你嫌自己的胸部不夠豐滿，那就經常喝這個湯吧，一定會給你意想不到的驚喜！<br/>再有，這個湯味道真的不錯，尤其裏面的花生煮過之後變得非常好吃。此款湯還有一個功效就是冬天容易手腳冰涼的人，睡前喝一碗，可以有效改變現狀。大多數女人都有這個毛病吧，我也是哦，所以從現在開始喝這個湯，到冬天你就會感覺手腳温暖啦！