補腎湯的家常做法

補腎不僅是針對男性哦，其實女人同樣需要補腎，腎好，皮膚、頭髮、精神狀態都會很不一樣，補腎的食物很多，芝麻、黑豆、板栗、山藥這些平常的食物就有非常好的補腎作用，今天就做一份黑豆雞湯，營養又補腎

操作方法

（01）雞肉清理乾淨，洗淨，剁成塊

（02）將黑豆洗淨，泡發2小時以上，泡發後的黑豆再次清洗

（03）雞肉放入鍋中，一次加足水開始煲湯

（04）鍋中的湯燒開後，撇去表面的浮沫

（05）將黑豆放入鍋中，蓋上鍋蓋繼續煲一個小時

（06）一個小時後加入適量鹽調味，利用餘熱再温一會

（07）將葱洗淨切成末，放入碗中，黑豆雞湯盛在碗裏

特別提示

也可以加一些枸杞、當歸、山藥之類的