土豆雖然含有大量的澱粉,但我們吸收土豆消耗的能量更多,所以土豆也是減肥佳品。搭配雞蛋和洋葱更加營養。這道土豆雞蛋餅鹹香適中,營養豐富,老少皆宜。是您早餐必備良品。
(01)土豆去皮切成薄片,用水衝去土豆片表面的澱粉
(02)洋葱切絲;雞蛋加鹽打散
(03)把油倒入鍋中,將土豆片煸至微黃
(04)倒入洋葱絲,煸炒至出香味,撒入胡椒粉和鹽炒勻。
(05)把雞蛋液倒入鍋中,先不要動鍋子,小火煎兩分鐘
(06)蛋餅底部凝固定型後,再繼續中小火2分鐘左右,直到蛋餅另一面也凝固,起鍋完成