瑜伽分很多種有睡前瑜伽,腿部瑜伽訓練。。。。。。
(01)首先練瑜伽需要不偏胖不偏瘦 8個簡單動作,每個動作三十秒,堅持下去平坦的小腹修長的美腿都不是奢望。
(02)雖然剛開始和想象相差很多但是經過長久的努力就可以成功哦