懷孕時吃什麼對寶寶好？有何注意事項？

每個孕婦都會考慮自己吃什麼對寶寶好，自己需要注意什麼，可謂是全身心地投入孕育寶寶之中。那麼，懷孕時到底要吃什麼才對寶寶好呢？孕婦又有何注意事項？接下來小編將來給大家詳細介紹有關知識，希望對您有所幫助。

操作方法

（01）核桃核桃具有補腦益智的作用，可以促進寶寶腦部的發育，對提升寶寶的智力有很大的幫助。孕婦多吃核桃還能夠起到補腎的作用，這樣生出的寶寶以後身體也會比較好，而且會比較聰明。

（02）胡蘿蔔胡蘿蔔含有充分的營養物質，可以為寶寶生長髮育提供足夠的營養。同時，胡蘿蔔還有豐富的維生素，有利於寶寶牙齒和骨骼的生長，而且可以增強免疫力，有效預防感冒，

（03）獼猴桃獼猴桃富含維生素C，能夠有效抑制皮膚黑色素的形成，孕婦吃了獼猴桃之後可以讓寶寶的皮膚白皙光滑。同時，獼猴桃具有提高人體抵抗力的作用，可以增強寶寶的免疫力，促進寶寶健康成長。

（04）橘子橘子中富含葉酸，而孕婦需要補充足夠的葉酸，才能滿足胎兒生長髮育的需要。如果孕婦體內葉酸不足，容易導致胎兒畸形，嚴重危害寶寶的生長髮育。因此孕婦應該多吃富含葉酸的食物。

（05）奶製品鈣是胎兒骨骼發育的重要成份，人體骨頭和牙齒的組成部分，因此孕婦需要補充足夠的鈣質來滿足胎兒生長髮育的需要。奶製品含有豐富的鈣質，建議每天早晚喝一杯，即使為寶寶補充足夠的鈣質，以免造成胎兒得佝僂病的現象。

注意事項

（01）孕婦應該養成飲食清淡的習慣，忌吃辛辣食物，以免對胎兒造成刺激。應該多吃一些富有營養的食物，同時還要保證足夠的睡眠和愉快的心情，遠離吸煙環境，這樣更加有利於寶寶成長。

（02）懷孕期間應該儘量少使用各種藥物，包括護膚品，因為有些藥物可以穿過胎盤隨着血液到達胎兒，從而對胎兒造成一定的傷害，影響孩子的健康成長，嚴重時還有可能會引發流產的情況。