花椰菜不僅是營養豐富的蔬菜,更是一種保健蔬菜。在美國《時代》雜誌推薦的十大健康食品中名列第四;美國公眾利益科學中心把花椰菜列為十種超優食物之一。古代西方人還將花椰菜推崇為“天賜的良藥”和“窮人的醫生”!
(01)菜花掰成小塊,帶皮五花肉切片;香菜切段;葱薑切片,蒜拍鬆.
(02)鍋子燒熱,倒入少許油,將五花肉放入,煸炒出油。將葱姜蒜辣椒放入,煸炒
(03)放入老乾媽豆豉,倒入糯米酒,煸炒
(04)放入菜花,煸炒至菜花微軟
(05)菜花熟後,放入香菜,放入少許雞精、鹽,煸炒入味,出鍋即可
菜花容易藏污納垢,一定要用淡鹽水浸泡,清洗。
乾煸菜花要想好吃,最好選擇帶皮五花肉。
老乾媽豆豉滋味濃郁,滋味稍辣,孩子不一定能吃,給孩子做飯的,慎放。