催乳湯的做法

眾所周知，母乳餵養的好處多。但有個問題一直困擾着許多新媽媽，那就是奶水不足。這也是新媽媽迫切想要解決的問題。催奶常見的方法之一就是多吃傳統食療“催乳湯”。那麼，催乳湯的做法有哪些？接下來就讓我們一起學習一下催乳湯的做法吧！

操作方法

（01）催奶湯之一：鯽魚骨頭湯食材：急凍魚肉150克，忌廉蘑菇湯1/2罐，西芹粒15克方法：步驟一：魚肉洗淨抹乾，切成塊，加入調味料攪拌均勻略醃，拖水至熟，撈起，瀝乾備用。步驟二：蘑菇湯加入1/4杯清水攪拌均勻後，然後用小火煮至滾起，放入熟魚塊略煮片刻，最後撒上西芹粒即成。

（02）催奶湯之二:豬蹄通草湯温馨提示：食用時棄藥，湯肉同食。豬蹄通草湯有通絡、催乳功效。方法：步驟一：豬蹄去毛刮淨，剁塊。通草用紗布包好。步驟二：豬蹄和通草同放在沙鍋中燉湯，先用中火把湯煮開，再改用文火燉，肉爛即可。

（03）催奶湯之三：烏魚通草湯食材：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克温馨提示：烏魚通草湯是常見的通乳食材，有清熱利濕，通經下乳的功效。方法：將烏魚去鱗及內臟，洗淨，將通草和葱、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。

（04）催乳湯之四：鯽魚豆腐湯温馨提示：鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。方法：步驟一：豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝乾待用。步驟二：鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。步驟三：鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香薑片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調味後勾薄芡，並撒上葱花。