發奶催乳食譜之：通草鯽魚湯

新生兒的營養來源全靠母乳餵養，所以新媽媽們應該多吃一些發奶的食物，接下來分享一道催乳好湯——通草鯽魚湯的做法。

操作方法

（01）將鯽魚去掉鱗、內臟和腮，用清水洗淨後晾乾；

（02）鐵鍋洗淨，燒熱加油，下鯽魚，煎到兩面都呈金黃色備用；

（03）湯鍋洗乾淨，裏面放入薑片、通草和煎好的鯽魚；

（04）加水500毫升左右，用大火燒開，再轉小火慢燉，等到湯色變白的時候放入一點鹽；

（05）兩三分鐘後關火即可食用。