常吃海帶可以補充人體很多物質,尤其像鉀元素,海帶大家都喜歡涼拌着吃,今天小編就來教大家涼拌海帶絲的做法。
(01)將買回來的海帶絲清洗乾淨,用清水浸泡一會,如圖。
(02)然後準備好調味食材,紅椒切圈,蒜拍碎,如圖。
(03)在鍋中加入清水,將水燒開,如圖。
(04)然後將洗好的海帶放入熱水中煮,不要煮的太爛了,一般後的海帶煮6分鐘左右,如圖。
(05)煮好後將海帶撈起來裝在容器中,將拍好的蒜末和蒜苗放在表面,如圖。
(06)在將切好的紅辣椒加入容器中,如圖。
(07)加入食鹽,雞精和醋,如圖。
(08)在乾燥的鍋中加入食用油,將油燒開,如圖。
(09)然後澆到準備好的食材上,如圖。
(10)最後攪拌均勻就可以吃了,還可以在放些香菜和青尖椒之類的,根據自己的喜好,如圖。