黃瓜汁的做法

為工作奔忙了一週，天天都無法好好睡個覺，熬到週末當然要一覺睡到太陽照到牀上，把一星期的睡眠債都還清，好好慰勞一下自己。起牀離中午時間已不多，衝杯黃瓜汁，配兩片面包，綠色給人賞心悦目的感覺，週末的好心情也由此開始。

步驟/方法

（01）黃瓜洗淨，切成小丁；

（02）將黃瓜小丁放在榨汁機裏，加小半杯水；

（03）攪拌成泥後放在乾淨紗布裏瀝汁去渣；

（04）完成；

推薦理由

（01）它可以促進腸胃蠕動，縮短食物殘渣在體內滯留的時間。

（02）它可以增加腸道對水分的吸收，使排泄物較為柔軟，減少便祕。

（03）纖維素還可以吸附人體代謝所產生的毒素，減少有毒物質對我們身體的危害。