無油炒菜的絕招

對於很多“三高”的人羣來説，減少油脂的攝入是一個很重要的事情，那麼在日常生活中，我們應該怎麼在沒有油的情況下炒菜，進而減少油脂的攝入呢？下面，就讓小編來説説。

操作方法

在煮菜之前，先將要煮的菜洗乾淨切好，葷菜跟素菜分開，同時準備一個平底不粘鍋；

放少許食用油在不粘鍋裏面，再將要炒的葷菜先進行處理，肉塊表面出現少許焦色即起鍋，注意將油過濾；

接着再放一點水在鍋裏，放素菜進去炒，同時放入處理好的葷菜一起翻炒；

待炒熟以後，加入鹽、醬油等配料起鍋即可。

特別提示

以上圖片來自網絡。