因魚的營養豐富,食之有味,對人體有着較強的保健功能,故人們普遍愛吃魚。但魚的種類繁多,不同的魚具有不同的保健功能,並不是人人清楚。香煎魚尾具有殺菌、促進消化、降血壓降血脂、防癌抗癌、延緩衰老、補鈣等功效和作用。三高人羣適宜食用,但是有皮膚瘙癢、胃病的患者應該少吃。
(01)將魚尾清洗乾淨,切成厚度約1釐米的厚片,平鋪在盤中。
(02)在魚肉上淋上適量料酒,撒上適量細鹽,擠上幾滴檸檬汁,撒入洋葱碎和生薑碎,再撒上適量的白胡椒粉,醃製入味15分鐘。
(03)取不粘平底鍋,放入適量黃油,油熱後大火轉中火,將魚塊平鋪在鍋中,撒上適量黑胡椒碎,中火煎2分鐘左右。
(04)翻面撒上黑胡椒碎,繼續煎1分鐘左右至表面略有金黃即可。
(05)最後出鍋,如圖所示。